Pos van a tener razón esos que dicen que me rallo...

Hoy he ido al neurologo por mis (ya famosas) migrañas, y aparte de mandarme unas cuantas pruebas su recomendación, en más palabras y tal, ha sido esta: que no me ralle tanto. Parece ser que mi sueño esta fastidiado, ya sabeis lo "bien" que duermo, lo que hace que junto al estres y el cansancio fisico me den los dolores de cabeza (y puede que mi famosa espalda también colabore). De forma que el primer consejo que me ha dado ha sido tratar de no llevarme los problemas a la cama, para intentar asi dormir mejor.
Con lo cual, se aceptan consejos de rutinas/rituales varios para intentar relajarme antes de dormir a ver si consigo descansar mejor. Absteneros de sugerencias salidillas, que nos conocemos ¬¬